作为每天都在和食堂、外卖、零食打交道的大学生，饮食安全直接关系到我们的身体健康、学习状态和生活质量。病从口入，隐患常在身边。

这篇超实用的校园饮食安全指南，全体同学请认真阅读！

一、食堂就餐：安全首选，放心选择

    1.优先选择学校食堂就餐，食材来源、加工环境、卫生条件更有保障。

　　2.就餐前自觉洗手，保持良好个人卫生习惯。

　　3.按需点餐，杜绝浪费，荤素搭配，营养均衡。

　　4. 发现食物异味、异物，及时向食堂工作人员反馈。

　　优先选带独立包装的零食；散装零食看 “批次号”，同一批次日期应一致；摸包装是否有 “二次粘贴” 痕迹，若标签边缘起皱，大概率被动过手脚。

二、外卖点餐：擦亮眼睛，谨慎选择

　　1. 不点无证小店、评分过低、无资质商家的餐食。

　　2.少点生冷、凉拌、卤味等高风险食品，避免变质食物中毒。

　　3.收到外卖第一时间检查包装是否完好、食物是否新鲜。

　　4.不点“超低价引流餐”，低价背后往往是劣质食材。

三、零食饮品：拒绝垃圾食品

　　1.不购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无食品”。

　　2.不食用过期、变质、发霉、异味食品。

　　3.少喝高糖饮料、奶茶，少吃辣条、膨化食品等不健康零食。

　　4.不随意采摘校园野果、野菜食用，谨防中毒

四、日常习惯：细节守护身体健康

　　1. 规律三餐，不暴饮暴食，不长期节食，不伤肠胃。

　　2.不食用陌生人赠送的食品、饮料。

　　3.宿舍内食物及时收纳，防止变质滋生细菌。

五、外卖点餐：擦亮眼睛

　　1.不要吃来源不明的食物。

　　2.不要吃过期变质的食物。

　　3.不要轻信网红“三无”美食。

　　4.不要暴饮暴食、生冷混吃。

　　5.不要忽视身体发出的不适信号。

　　健康饮食，安全第一。愿每一位同学都能吃得健康、过得安心，以强健的体魄迎接每一天的学习与生活。

　　文来源|安全体育部

　　编辑|宣传部（启航工作室）